meditace Opečování emocí
Pro každodenní péči i náročné období.
Tato meditace nabízí prostor pro zastavení a návrat k sobě.
Můžete ji používat kdykoliv. V běžných dnech i v obdobích, kdy je toho na vás příliš a cítíte únavu, napětí nebo vnitřní přetlak.
V meditaci pracuji s přírodními živly, které pomáhají opečovat vaše bolavé místo. Je možné si v ní jemně odložit vše, co vás trápí, tíží nebo se ozývá v těle jako nepohodlí, tlak či neklid.
Můžete se k ní vracet opakovaně. Podle toho, co zrovna potřebujete.
Co vám meditace přinese?
- Zastavení a zklidněníProstor, kde můžete zpomalit, uvolnit napětí a vrátit se zpátky k sobě.
- Úlevu pro tělo i emoceMožnost jemně odložit emoce, pocity nebo tíhu, která se ozývá v těle jako tlak, neklid nebo únava.
- Pocit opory a stabilityPráce se živly pomáhá vytvořit vnitřní ukotvení a pocit, že se o sebe můžete opřít i v náročnějších obdobích.
- Bezpečný prostor bez hodnoceníMísto, kde nemusíte nic řešit, analyzovat ani měnit – jen být s tím, co je.
- Podporu v těžkých i běžných dnechMeditaci můžete využít jak v obdobích klidu, tak ve chvílích, kdy cítíte přetížení nebo emoční nápor.
- Možnost pravidelné péče o sebeJednoduchý nástroj, ke kterému se můžete vracet znovu a znovu podle své aktuální potřeby.
Reference